Tur med mindfulness/ oppmerksomt nærvær på Haneborgåsen

Dette regnes som en enkel tur og passer spesielt for deg som ønsker å lære litt mer om hvordan du får enda mer sinnsro og oppmerksomhet på turer i naturen.

Turen er lagt opp slik at den enkelte skal kunne erfare å være til stede her og nå (mindfulness). På turen vil vi trene litt på hvordan vi observerer naturen, er fullt ut til stede, og samtale om erfaringer på dette. Vi går langsomt, tar hyppige stopp. Dette kan for noen være en god innfallsport og et lite skritt for redusert negativt stress og bedre daglig livskvalitet. Å møte opp med positiv nysgjerrighet og åpenhet for læring vil gi best utbytte av turen.

Turens totale lengde: Ca 6 kilometer